Little by little _徒然日記No.8


皆さまこんにちは。

今日のタイトルですが、日本語にすると、「少しずつ」という意味です。

何をするにも、急激に変化を求めるのは、無理があるし、場合によっては危険です。

少しずつの変化が、時間を追うごとに、大きな違いとなってきます

例えば勉強や、ダイエットとかが、いい例ですね?
一夜漬けで覚えて、試験に望もうとか、一週間で痩せようとか、極端な事をされている方はいませんか?

ダイエットの話だったか、
王道は
摂取カロリーと消費カロリーの差を意識する、
例えば、ご飯はきちんと食べても、無駄なカロリーであるお菓子は止める、とか、
体を動かす機会を増やす、とか。

一日の変化は小さくても、時間をかけるとかならず痩せるよ。

と言われた事があります。

今、健康のために実践していますが、
歩く時間を作り、間食をやめるだけで、1ヶ月半で5キロ痩せました。
まあ、元々体重がある方なので、それくらいは変動はあり得るのですがね。そして、そのくらいの変化なら、体へのダメージも少ないのです。

時間、という力に気づく、今日この頃です。
何かを成し遂げたいときは、Little by little 、少しずつ、を意識してみてくださいね。

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