はじめの一歩


こんにちわ。

最近、暴飲暴食と運動不足により、生命の危機を感じている齋藤です。

先日、重い腰をあげてプロボクサーの友人にボクササイズメニューをお願いしてトレーニングしてきました。

[メニュー]

縄跳び2分×2セット

ジャブ10本 ストレート10本 コンビネーション10本の合計30本をフック、アッパー、ダウンギング、サイドステップ等を織り交ぜながら5セット

体幹トレーニング

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時間は約1時間半程でしたが、かなりキツかったです。。最初の縄跳び2分でもうダメでしたw

意外と2分飛び続けるのは体力使いますので、運動不足の方はオススメします。

神戸近郊であれば個人レッスンもしてくれるそうなので(スケジュールと動ける場所が確保できれば)

ご興味ある方は、triad0401@gmail.comまでメールを頂ければと思います。

 

齋藤